incontri di mindfulness su zoom
Gli incontri di gruppo sono aperti a tutti coloro che desiderano meditare in compagnia e con nuovi stimoli ogni settimana. Consiglio di trovare un posto tranquillo in casa per collegarsi.
Gli incontri sono aperti a tutti.
Di solito l’incontro inizia con una pratica di stabilizzazione e poi passiamo alla consapevolezza aperta: per calmare la mente, accogliere quel che c’è ed aprirsi a nuove possibilità. Una parte della sessione può essere dedicata a un tema particolare, suggerito da me o dai partecipanti.
Normalmente concludiamo con una pratica di self-compassion, metta o gratitudine.
€ 40.00 mensili, puoi partecipare a tutti gli incontri che vuoi.
Martedì 21,15 - 22,30
Venerdì 7,30 - 8,15
Contattami per avere il link!
incontri individuali
È possibile intraprendere la pratica della Mindfulness anche grazie a un percorso individuale o di coppia. Normalmente pochi incontri sono sufficienti per mettere a fuoco le esigenze e sperimentare le pratiche più adatte.
È possibile imparare la pratica per interesse e crescita personale, oppure come aiuto per problematiche specifiche. I temi più comuni sono di solito le eccessive preoccupazioni, decisioni da prendere, stili di vita poco salutari che si desidera cambiare, problemi nelle relazioni, malattie e la necessità di prendersi cura di sé sotto ogni punto di vista.
Incontri generalmente di un’ora, in cui potete dirmi le vostre esigenze e io la chiave più giusta per farvi appassionare alla Mindfulness e rispondere alle vostre esigenze.
Incontri in presenza, via Zoom o Skype o come preferite. Massima disponibilità di orario e anche durante il week end.
Su appuntamento